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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。