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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃  春芽”， 
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。