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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的
 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。