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　　在这 个
时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。