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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。