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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、


荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。