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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭
菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。