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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝 
火
上炎。