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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。