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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。