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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。