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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭   菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。