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　　在这个时节该 如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。