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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜
、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免
肝火上炎。