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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也  就是说

这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。