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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。