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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。