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　　在这个
时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。