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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。