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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也
就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。