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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。