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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。