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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。