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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。