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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火
上炎。