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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。