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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上  炎。