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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。