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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。