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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。