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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。