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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。