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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。 另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。