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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。