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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。