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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。