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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。