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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。