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　　在 这个时节该如 何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。