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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食 或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。