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在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。