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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。