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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
 。
另外，俗
语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这
个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。