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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。