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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。