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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的
嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。