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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可  吃 鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。