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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

 说这个季节 
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。