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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，
以免 肝
 火上炎。