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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。